Nejlepší boj je ten, kterému se nám podaří vyhnout.


Já tu jsem od toho, abych Vás naučil, jak takového výsledku docílit a co dělat, když se konfliktu vyhnout nelze.

Co dělám


Každý se dokáže bránit, pokud má správné informace a dokáže využít naplno svého potenciálu. Moc mě baví tento potenciál rozvíjet a stavět sebeobranu na míru každému z klientů.

Z mého pohledu jsou nejjednodušší řešení ta správná, a to se promítá i do sebeobrany. Cílem je maximální využitelnost při minimálním počtu technik.

Konflikt je třeba řešit celkově, proto je, kromě fyzické části, kladen velký důraz na prevenci a komunikaci před konfliktem. Neméně důležitou součástí je také 1. pomoc pro ošetření sebe i blízkých. V kombinaci s právním kontextem nám to pomůže snížit následky na minimum.

V rámci fyzické přípravy preferuji dlouhodobě udržitelný přístup (přiměřené a postupné navyšování). Díky tomu se dlouhodobě cítíte lépe a má to pozitivní přesah do celého Vašeho života.

Absolutně největší přínos vidím v možnosti si nepříjemné situace vyzkoušet na nečisto prostřednictvím modelových simulací. Získáte, tak cenné zkušenosti bez negativních dopadů :-)

Kdo jsem?

O mně


Jmenuji se Jakub Jaroš a jsem certifikovaný instruktor sebeobrany
(Sebeobrana Praha, o.s. a FTVS UK).

V sebeobraně jsem se nejdříve začal vzdělávat pravidelně (Taekwon-do, Sorudo) a později formou mnoha seminářů, které byly většinou zaměřeny na využití běžných i improvizovaných zbraní a obranu proti nim :-)

Poštěstilo se mi účastnit seminářů zahraničních instruktorů:
Eusebio Valero – Dynamic Defence, Španělsko
Avi Nardia – Capap Combatives, Izrael

Osobně se mi líbí „měkké“ úderové styly boje (např. Wing Chun, Pencak Silat,…), tak je možné, že jim ještě nakouknu pod pokličku, protože mě baví si stále rozšiřovat obzory :-)

Neodmyslitelnou součástí sebeobrany je první pomoc. S tou jsem začal už ve skautu (zdravotník zotavovacích akcí) a pokračoval během svých 2 let studia oboru Diplomovaný zdravotnický záchranář.

Toto studium mě obohatilo nejen zkušenostmi z terénu i nemocnic či základy psychologie, ale hlavně kurzy horské služby (lyže, skály) a záchrany ve vodě. Takto získané znalosti jsem doplnil dalšími zdravotnickými kurzy, jak civilními, tak taktickými.

Velmi podnětné mi připadá zabývat se motivacemi agresorů a lépe, tak předvídat jejich chování. V současnosti, ale nejvíce pracuji na hledání psychických mantinelů svých klientů a způsobech citlivě je posouvat.

Kurzy


Individuální výuka

Více o kurzu

Kurzy pro ženy

Více o kurzu

Kurz na klíč

Více o kurzu

Individuální výuka

Chcete se umět efektivně bránit, ale nemáte čas či chuť se účastnit skupinových kurzů?

Díky individuálnímu přístupu si sami nastavíte tempo a zaměření výcviku. Mohu se Vám věnovat dlouhodobě nebo Vás připravit pro specifickou příležitost (zahraniční cesta, apod.).

Fyzické omezení není překážkou. Rád hledám nejefektivnější způsoby obrany pro každého klienta :-)

Pomohu Vám zdravě a dlouhodobě udržitelně zlepšit svou fyzickou kondici a nebo necháme fyzičku stranou a zaměříme se přímo na řešení konfliktních situací.

Termín a čas výuky je po dohodě možný kdykoliv. Trénovat můžeme v parku, mnou zajištěném prostoru nebo třeba ve Vašem obýváku, abyste se nemuseli nikam trmácet.

Svůj čas, tak využijete maximálně efektivně.

CENA: 500 Kč/hodina

(včetně mnou zajištěného prostoru nebo cesty k Vám)

Kurz pro ženy

Víkendový kurz zacílený na situace, které ženy nejvíce ohrožují a jejich chytrá řešení.

Ženy logicky více zajímá, jak se ubránit loupeži nebo sexuálnímu napadení, než rvačka v hospodě. Výborně se zde uplatní „ženské“ zbraně, jako je vhodná komunikace a lstivost :-)

Orientační obsah kurzu: zásady prevence a komunikace, obrana při držení za ruce nebo kolem těla, obrana při škrcení, tahání za vlasy, jak se bránit na zemi, jaké zbraně ne/má smysl nosit a jak je použít, závěrečná modelová simulace.

Většině napadení lze předejít ostražitostí a vhodnou komunikací, ale naučíte se útočníka eliminovat také fyzicky….poznáte, že i slabší žena se může efektivně bránit!

Kurz se skládá z 12 hodin rozdělených do 2 dní, většinou celý víkend.

CENA: 2100 Kč

Kurz na klíč

Rád sestavím kurz, přímo na míru Vašim potřebám a specifickým požadavkům.

Možný je, jak kurz sebeobrany, tak praktické první pomoci a nebo společně udělejme Váš byt či kancelář bezpečnějším místem.

Ideální řešení pro:

Firmy → zdravotníci, zaměstnanci restaurace, úředníci, pedagogové,…

Rodiny → rodina je nejdůležitější, zapojte se všichni a získejte v sobě oporu

Přátele → dozvíte se o sobě navzájem více a získáte nové vzpomínky

Náplň a rozsah je na konkrétní domluvě :-)

Kontakt


Jakub Jaroš

IČO: 05716209

Číslo účtu: 670100-2214396150/6210



Kde kurzy probíhají:

v mnou zajištěném prostoru, nejčastěji Praha 9 (Prosek/Vysočany) nebo Praha 3 (Jarov),

u Vás doma nebo Vaší kanceláři,

kdekoliv venku v parku.

670100-2214396150/6210